TRX PRO P3 Suspension Training System

✅ Vollständiges funktionelles Training: Verbessert Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität durch Übungen, die mehrere Muskelgruppen aktivieren.
✅ Grenzenlose Vielseitigkeit: Ihr Befestigungssystem ermöglicht das Training in verschiedenen Räumen, wie Türen, Stangen, Bäumen oder festen Strukturen.
✅ Personalisierte Höhenanpassung: Passt die Länge des Bands je nach Art der Übung oder gewünschtem Intensitätsniveau an.
✅ Ergonomische Griffe und Stützen: Gepolsterte Griffe und Fußstützen, die für Komfort und sicheren Halt entwickelt wurden.
✅ Hochwertiges Material: Hochfeste Nylonbänder mit verstärkten Metall-Schnallen für mehr Sicherheit und Langlebigkeit.
✅ Ideal für alle Niveaus: Von Anfängern bis zu fortgeschrittenen Athleten ermöglicht der TRX P3, die Intensität der Übungen je nach Körperneigung und gewünschtem Schwierigkeitsgrad anzupassen.
✅ Portabilität und einfache Lagerung: Sein leichtes und kompaktes Design ermöglicht einen bequemen Transport und das Training an jedem Ort.

"Das Suspensionstraining ermöglicht es dir, praktisch alle Muskeln des Körpers zu trainieren. Einige der effektivsten Übungen sind:"

🔹 Oberseite

• Suspensionsliegestütze: Arbeite an Brust, Schultern und Trizeps mit höherer Aktivierung des Kerns.
• Rudern im TRX: Ideale Übung zur Stärkung des Rückens und der Bizeps.
• Schulterdrücken im Hang: Fordert die Stabilität heraus und stärkt die Deltamuskeln.

🔹 Kern und Mittelzone

• TRX-Planche: Höhere Intensität bei Bauchmuskeln und stabilisierenden Muskeln.
• Knien zur Brust: Ausgezeichnete Übung zur Stärkung des geraden Bauches und der schrägen Bauchmuskeln.
• Hüftheben: Aktiviert Gesäßmuskeln und Lendenbereich, verbessert die Stabilität des Rumpfes.

🔹 Unterseite

• Suspensionskniebeugen: Arbeitet an Quadrizeps, Gesäßmuskeln und Oberschenkelrückseite mit besserer Körperkontrolle.
• TRX-Ausfallschritte: Erhöhe die Kraft und Stabilität der Beine.
• Gluteusbrücken: Aktiviert und strafft die hinteren Oberschenkelmuskeln und den Lendenbereich.