Qué es el weight cutting: La técnica con la que Topuria pretende ganar 8 kg antes de la pelea

PESAJE OFICIAL DE UFC 308

El proceso de weight cutting, o corte de peso, es una práctica muy común en el mundo de las artes marciales mixtas (MMA) y el boxeo. Esta técnica permite a los luchadores reducir su peso antes del pesaje para competir en categorías más ligeras y, posteriormente, recuperar el peso antes del combate. Ilia Topuria, uno de los peleadores de élite de UFC, es un claro ejemplo de alguien que domina el weight cutting para llegar en su mejor forma al enfrentarse a rivales de alto nivel como Max Holloway.

¿En qué consiste el weight cutting?

La técnica de corte de peso se enfoca principalmente en la reducción de agua corporal en lugar de grasa, lo cual permite bajar de peso de manera rápida y efectiva, para luego recuperar peso una vez que el pesaje ha concluido. Algunos métodos incluyen reducir la ingesta de agua y sodio, inducir sudoración mediante ejercicio o saunas, y manipular el consumo de carbohidratos para reducir las reservas de glucógeno en el cuerpo​.

La estrategia de Topuria para el pesaje en UFC 308

En el pesaje de UFC 308 en Abu Dhabi, Topuria mostró el resultado de una planificación meticulosa junto a su equipo. Con 65,8 kilos, el campeón de peso pluma cumplió con los requisitos de la categoría en la primera ventana de la mañana, asegurando así que podría iniciar su recuperación antes de su enfrentamiento con Holloway. La noche anterior, su equipo ya había confirmado que Topuria había alcanzado el peso, lo que le permitió evitar cualquier urgencia de última hora, una rareza en este tipo de eventos.

Rehidratación y preparación para la Pelea

El trabajo no termina tras el pesaje, sino que empieza una etapa crucial de recuperación. Topuria, como muchos peleadores, busca recuperar alrededor de 8 a 10 kilos antes de la pelea. Para lograrlo, el proceso de rehidratación es meticuloso y cuenta con el apoyo de su equipo. La reposición de líquidos, electrolitos y carbohidratos es un proceso gradual y controlado, comenzando inmediatamente después del pesaje con una bebida rica en sales minerales y electrolitos. Esto permite que Topuria pueda llegar a la jaula con unos 76 kilos, maximizando su fuerza y resistencia de cara al combate.

Beneficios y riesgos del Weight Cutting

Si bien el weight cutting permite a los luchadores ganar una ventaja al enfrentarse a oponentes más ligeros, también conlleva riesgos significativos para la salud, como deshidratación severa, calambres, fatiga, y, en casos extremos, problemas renales o incluso la muerte. Por ello, el seguimiento de un nutricionista deportivo es esencial, especialmente en peleadores de alto rendimiento que necesitan mantener su salud y rendimiento óptimo para la competencia​

Este enfoque de Topuria para el corte de peso muestra la importancia de la disciplina y el conocimiento en el proceso de weight cutting. A través de una planificación precisa y el apoyo de su equipo, Topuria se asegura de cumplir con los requisitos de la categoría y maximizar su rendimiento en la pelea, mostrándose así como un ejemplo de profesionalismo y control en el competitivo mundo de la UFC.

Si eres fan de las artes marciales recuerda que ya puedes comprar el nuevo material de combate de Fitness Tech clicando aquí.